منوعات من هنا وهناك
07 يناير 2017 ( 3136 المشاهدات )
الإعلانات

تناولى يوميآ على الريق كوب من الماء وشاهدى كيف ينقص وزنك بطريقه رهيبه وجباره ررروعه انصحكم بها


يعانى الكثير من الناس من زيادة الوزن والسمنه وتعد هذة المشكله من المشاكل الشائعه والتى تؤرق الكثير من الناس وخاصه النساء التى تود دائما الحصول على قوام رشيق لتكون فى اجمل هيئه ، ويعتقد البعض ان خفض الوزن لا يكون الا عن طريق اتباع الحميات الغذائيه القاسيه وممارسه الرياضه العنيفه ، ويقوم البعض بعمل ذلك ولكن فى بعض الاحيان لا يأتى بنتائج جيدة ، او قد يكون الامر جيد فى البدايه وبعد ذلك نشعر بثبات الوزن وعدم وجود اى نقص فى الوزن ، ونتسأل دائما عن السبب الرئيسى وراء عدم نقصان الوزن بالرغم من اتباع انظمه الرجيم القاسيه والرياضات العنيفه وفى الواقع هناك العديد من الاسباب ومنها قله نسبه حرق الدهون فى الجسم ، واتباع عادات خاطئه عند أتباع الانظمه الغذائيه ، واتباع انظمه الرجيم القاسيه يجعل الجسم لا يستفاد بالكثير من العناصر الغذائيه التى يحتاجها من اجل انقاص الوزن ، وغيرها الكثير من العوامل . عادات يجب اتباعها لانقاص الوزن

1 – تنظيم وقت الطعام فيجب ان تكون الوجبات فى مواعيد محددة ويجب ترك وقت بين كل وجبه والاخرى على ان تكون وجبه الافطار فى التاسعه صباحاً ووجبه الغداء فى الثالثه عصراً ، ووجبه العشاء فى الثامنه مساء .

 2 – تجنب تناول الطعام فى وقت متاخر فيجب ان تكون اخر وجبه فى الساعنه الثامنه مساء .

3 – شرب المياة على الريق ويمكن اضافه نصف ليمونه على المياة الدافئه لان ذلك المشروب يزيد عمليه الحرق . يجب الاهتمام برياضه المشى لانها اكثر الرياضات فعاليه فى انقاص الوزن الزائد .



ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

ظهر هذا الشىء فى قدمه فكان يعتقد أنها دوالي لكن بعد الكشف عليه اكتشف الكارثه! شىء خطير جدا الكوب المعجزه الذى يقضى على الم المفاصل خلال ساعات فقط من استخدامه اقوى من جميع الادويه جربيه وشاهدى الفرق المذهل ! احذروا من ترك باب الحمام مفتوح فى منازلكم والسبب خطير جدا تحذير هام للجمييع أمراض خطيره جدا تسببها اللحوم المصنعه والمعلبات الجاهزه احذروا وتوقفوا عن تناولها فورآ